养成良好的生活习惯，才能拥有持久的健康，而以下8个坏习惯，日积月累就能毁了您的健康，您中招了吗？有的话要尽早改掉哦！ 1.饿了才吃       许多朋友在生活中不按时就餐，理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4-5小时，等我们感到饥饿时，胃早就排空了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。 2.渴了才喝       有的朋友平时没有喝水的习惯，等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。 3.困了才睡       很多人以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。保证定时睡觉...

阅读提要：《我不是药神》于7月5日凌晨起正式在全国上映，但在此前的大范围点映中,这部影片已经收获了爆棚的票房和口碑。影片围绕慢性粒细胞性白血病(下称“慢粒”)患者寻求低价救命药展开。 专家简介 刘代红，解放军总医院血液病科主任，中华医学会血液学分会移植学组委员 刘辉，北京医院血液内科主任，中华医学会血液学分会红细胞疾病学组委员        《我不是药神》于7月5日凌晨起正式在全国上映，但在此前的大范围点映中,这部影片已经收获了爆棚的票房和口碑。影片围绕慢性粒细胞性白血病(下称“慢粒”)患者寻求低价救命药展开。影片最后，字幕打出——        “2016年，工信部、国家卫计委等六部门联合印发《医药工业发展规划指南》。”        “2018年，中国已有19个省市相继将瑞士诺瓦公司生产的格列宁纳入医保。”        “2018年，中国开始对进口抗癌药实施零关税。”        “2002年，慢粒白血病存活率约为30%;2018年，慢粒白血病存活率约为85%。” “慢粒”是最幸运的白血病        “慢粒”全称慢性髓性白血病，是血癌的一种，...

阅读提要：近日，有媒体报道宁波一位25岁小伙，两年时间里顿顿外卖，重油重盐的菜式是他的最爱。且吃饭不规律，有时候不吃早饭，特别爱吃夜宵。2018年初，大吃大喝后腹痛难忍，就医后发现急性胰腺炎，脂肪肝。此外还有肝肾功能不全等多脏器功能衰竭。ICU抢救107天，经历大小5次手术。        近日，有媒体报道宁波一位25岁小伙，两年时间里顿顿外卖，重油重盐的菜式是他的最爱。且吃饭不规律，有时候不吃早饭，特别爱吃夜宵。2018年初，大吃大喝后腹痛难忍，就医后发现急性胰腺炎，脂肪肝。此外还有肝肾功能不全等多脏器功能衰竭。ICU抢救107天，经历大小5次手术。 急性胰腺炎分分钟要人命        解放军总医院肝胆外二科科室主任、全军肝胆外科研究所所长刘荣表示，急性胰腺炎分分钟要人命。常见的一类是水肿型胰腺炎，它比较轻，只是引起胰腺组织水肿。        还有一种是出血坏死性胰腺炎，胰腺组织整个坏死了，周边渗出液引起腹膜压力增高，增高后容易导致：        • 胰性脑病，引起昏迷;        • 胰腺肺病，引起肺功能衰竭;     ...

       “家长一定要明白，游泳圈不是救生衣，目前市场上卖的吹气游泳圈，实际上，国外定位为水上娱乐玩具，它并不是救生的救生衣，因为它随时有可能漏气，无法保证孩子们的安全”。近日，全球儿童安全组织首席专家崔民彦在接受中国妇女报·中国女网记者采访时这样强调。        夏季是儿童青少年溺水事件发生的高发季节，目前，溺水已成为我国儿童伤害死亡的第一大原因。在全球，每天有480名儿童因溺水死亡；在中国，溺水是1~14岁儿童死亡的第一位原因，平均每天约有54人因此而死亡。儿童溺水大部分发生的时间是六、七、八月，溺水在家中、公共场所、学校都可能发生。另外，随着城市水池等亲水平台的增多，实际上也增加了儿童溺水的危险。所以，即便是在冬天也会发生儿童溺亡事件。        溺水一旦发生，给予我们挽救生命的时间是很短的。一般情况下，儿童溺水2分钟后就会发生窒息，而当窒息导致心跳消失时，黄金救援时间就只有4分钟。暑假将至，全球儿童安全组织提出了预防儿童溺水的四大方法：        第一，正确使用救生衣，游泳圈不是救生衣。目...

       近日，《美国科学院院报》发表了南京医科大学生殖医学国家重点实验室苏友强团队的最新研究成果。该研究发现，体内基因MTOR信号介导的卵与卵泡体细胞间的对话对颗粒细胞命运和卵子质量有决定作用。通俗地说就是女性是否能排出健康的卵子，体内的MTOR基因起着决定性作用。该基因是编码营养及应激感应信号通路的关键因子，女性不孕可能是该基因在捣乱。        据介绍，卵子质量下降、卵巢早衰以及雌激素水平不足，是导致女性不孕和内分泌紊乱等疾病的元凶，众多受不孕困扰的女性除了遗传因素外，还受到营养代谢与应激压力等环境因素的影响。而其成因究竟怎么回事，一直让深受其苦的人不明所以。        苏友强团队通过小鼠实验发现，MTOR信号通路在雌鼠卵泡各发育时期“如影随形”，但在不同时期作用机制完全不同。处于最早发育时期的卵母细胞，并不是像之前报道的处于“休眠”状态；相反，该时期的卵母细胞通过MTOR通路有着活跃的反应活动。这个时期相当于人类女性的青春期前后。        课题组通过敲除MTOR通路动物模型发现...

母乳喂养，不断给宝宝有益菌        早在20世纪初就有科学家发现，不同的喂养方式带给婴儿的影响是不同的。在20世纪20年代芝加哥的孤儿院，当给婴儿喂食孤儿院所拥有的任何类型的配方奶粉时，都有较高的死亡率。这个现象说明，如果没有母乳，婴儿似乎更容易生病或死亡。大约在同一时间，科学家发现了母乳喂养和奶瓶喂养婴儿粪便细菌的差异。初乳含有大量的免疫物质，可以迅速占领婴儿肠道，保护新生儿。        母乳中大约每100毫升含有7克碳水化合物，其中80～90％是乳糖，10％～20％为母乳低聚糖。母乳低聚糖为双歧杆菌菌群生长因子，促进双歧杆菌等有益菌增殖，抑制有害菌生长，有利于婴幼儿肠道有益菌群的建立。而人工喂养婴儿的肠道菌群中，双歧杆菌比例少，不利于婴儿肠道有益菌群的建立。此外，母亲乳头及其周围皮肤上的需氧菌和乳管内的厌氧菌，会随乳汁一起被婴幼儿吞食。母乳喂养过程中婴幼儿会吞入一些空气，空气中所含氧气在婴幼儿消化系统内，会逐渐被吞入的需氧菌消耗，从而获得结肠内无氧的环境。无氧的结肠环境，既可限制需氧菌的数量，又可促...

       断奶是宝宝成长过程中的一个重要的转折点，如果断不好很容易给孩子心理、生理上留下不必要的伤害，也不利于健康成长。以下9个误区尤其要避免。 误区一：宝宝长牙必须断奶        一些母亲担心宝宝第一颗牙齿的出现可能会影响母乳喂养，担心自己的乳头或乳房被咬伤，于是认为这个时候应该给宝宝断奶了。其实大可不必，因为母亲若喂养方式正确，一般不会被宝宝咬伤。 误区二：断奶时让母乳变“味”        有的妈妈听别人经验，断奶时往乳头上涂清凉油之类的刺激物，以为这样会让宝宝对母乳产生反感从而放弃母乳。这样的做法并不可取。因为这样做，不仅让宝宝产生惧怕心理，还可能因此拒绝吃其他东西，最后可能母乳不但没断，反而把其他该吃的食物给断了。 误区三：断奶期送回老家照顾        有的妈妈断奶时，会选择把宝宝送回老家抚养。她们认为，时间久了两不相见，宝宝自然就会断奶了。断奶大可不必母婴分离。宝宝从生下来一直习惯于母亲温暖的怀抱，突然长时间的分离，会使对母乳依赖较强的宝宝产生焦虑情绪，哭闹剧烈，睡不好觉，不利于自然...

       发表在最近出版的《美国心脏病协会》期刊上的一项新研究显示，母乳喂养的母亲以后患中风风险最多可降低48%。研究发现，选择母乳喂养的黑人女性在70多岁时患中风的风险可降低48%，而白人女性的风险可降低21%。尽管不清楚为何会出现这种情况，但此前的研究表明，母乳喂养会改变女性的新陈代谢，有助于女性减掉在孕期增加的体重。        研究结果显示，母乳喂养可使女性整体中风风险降低23%，无论她来自何种族。已经有很多研究表明，母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险。这项最近的研究也发现，母乳喂养不仅对降低心脏病和其他心血管疾病发病风险有益处，而且可降低母亲患乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险。研究人员称，母乳喂养仅仅是预防中风的因素之一。其他因素还包括足够的运动、选择健康食品、不吸烟，以及需要时寻求治疗，以保持血压、胆固醇和血糖在正常范围。对于怀孕的女性来说，应考虑把母乳喂养作为分娩计划的一部分，并坚持母乳喂养至少6个月，以便让孕妇和婴儿都获得最大益处。        来源：湖北省卫生和计划生育...