6月23日—29日是全国老年健康宣传周，今年的主题是“银龄健康，从心启航”。 首都医科大学附属北京安定医院急诊科 刘毅   随着社会发展和人口老龄化问题的加剧，越来越多的老年人正在面临社交孤立和孤独的挑战。 社交孤立是个体缺乏社会关系或社交互动频率较低的客观状态，而孤独则是个体因社交需求未得到满足而产生的主观痛苦感受。社交孤立和孤独不仅影响老年人的心理健康，还可能导致一系列身体疾病如心血管疾病、抑郁症、认知障碍，甚至增加早亡风险。这不仅是一个社会问题，更是一个亟待解决的医疗健康问题。   多因素引发社交孤立和孤独 身体健康问题 老年人随着年龄的增长，可能会面临各种身体健康问题，例如患有慢性疾病、行动不便、听力或视力受损等。这些问题可能限制老年人参加社会活动的能力，进一步加剧社交孤立和孤独。 社会角色变化 退休是每个老年人都会经历的重要转折点。很多人在退休后会失去与同事的日常联系，这种角色转变可能导致社交圈缩小。此外，配偶去世、子女离家独立等事件，也可能导致老年人失去重要的情感支持网...

       国庆长假即将来临，很多人都做好了出游安排。但秋季昼夜温差大，各种传染性疾病及食源性疾病高发，外出游玩，健康问题不可忽视。江汉油田总医院提醒您，注意健康出游。 出游篇        长途旅行时，以下三点请注意        1.预防传染病        长假出游建议提前了解目的地疾病流行现状，根据自身及随行家人的身体情况做好各项健康防护，避免去传染病暴发地旅行。        登革热主要在热带和亚热带地区流行，目前国内广东、云南等地已进入登革热流行季节。        登革热是由登革病毒引起的急性传染病，通过伊蚊（花斑蚊）叮咬在人群中传播，常见症状为发热、皮疹、全身疼痛等。大家去这些地区旅游时一定要做好防蚊措施，谨防感染登革热。        2.携带必备药品        长假出游一定别忘了随身携带常用必备药，如晕车药、感冒药、抗肠道感染药等。大部分晕车药都能维持较长的一段时间，但过量服药会增加发生不良反应的可能，如眩晕、头痛、心悸、口干、胃肠道不适等。因此，虽然要准备药品，但也不能过量吃。        3.避免...

       国庆长假即将来临，人员流动频繁，聚餐、聚会等聚集性活动增多；同时秋季昼夜温差日渐加大，气温变化剧烈，各种传染病及食源性疾病高发。为平安健康地享受秋高气爽好时节、亲友欢聚好时光，江汉油田总医院提醒您，注意饮食健康。 饮食篇        居家制作食物时，牢记食品安全五要点        1.保持清洁：在家做饭之前、期间和之后，都要用干净流动的水洗手，厨房用具用后要及时用流动安全的水冲洗、晾干或消毒。厨房环境要清洁，保持厨房空气流通，地面、洗菜池和冰箱内外要清洁；洗碗布、抹布用后，要及时彻底清洗，并经常更换。        2.生熟分开：存储区域、冰箱中食物要生熟分开，避免交叉污染。处理食物的案板、刀具要分开使用，用后要分别清洗干净。        3.食物要彻底煮熟烧透：加工肉、禽、蛋、海产品等食物时要煮熟、烧透，尤其是烤肉、肉馅、大块的肉和整只鸡等。如果用小火，由于温度低，就必须延长时间，即“小火慢炖”。熟食室温放置后再食用，要二次加热；从冰箱里取出的生冷熟食，特别是剩饭剩菜，也不能直接食用，一定要...

         天气转凉，昼夜温差变大，秋季高发疾病尤其是传染性疾病也开始活跃，低龄儿童往往容易中招生病。在这个“多病之秋”，为了保护孩子的健康，这些疾病需警惕！        01  秋季腹泻               秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，潜伏期2-3天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会有发热现象，体温在37.9--39.5℃。同时有吐泻症状，大便呈黄色或黄绿色蛋花汤样，有少许粘液、无腥臭味，每天10次左右。一般持续3-9天，前3天症状最严重。若腹泻次数较多，有可能会出现脱水的情况。 02  手足口病        手足口病是有多种肠道病毒感染引起的传染病，5岁以下的孩子最容易被传染。        夏秋换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子们很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病。常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘部、臀部等部位出现小米粒或绿豆大小，周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。   03  上呼吸道感染        秋季气候干燥，极易引发上火，这是因为咽喉部干燥，孩子的抵抗力就会下降，这时若受到病毒...

       2023年度世界卫生统计报告发出警告，慢性病对生命造成巨大威胁。你知道吗？至少80%的慢性病都与代谢障碍有关！目前约有31.1%的成年人存在代谢障碍，多数人在早期是没有症状和感觉的。          代谢是生命的“发动机”，代谢健康，人才有活力。人之所以会出现代谢障碍，是由多种复杂因素共同作用的结果。以下是一些主要的原因：            1.遗传因素：某些代谢紊乱是由于基因突变或遗传异常引起的。如，苯丙酮尿症就是一种由于苯丙氨酸羟化酶缺乏导致的代谢疾病。        2.内分泌失调：内分泌系统通过分泌激素来调节身体的代谢过程。如甲状腺功能亢进或减退、糖尿病等，就会导致身体的代谢过程失去平衡。        3.饮食问题：饮食不均衡或摄入过多或过少的营养素都可能导致代谢紊乱。高糖、高脂肪和高胆固醇的饮食会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险，进而影响身体的代谢功能。        4.缺乏运动：缺乏运动会影响身体的新陈代谢，减慢能量消耗速度，导致代谢紊乱。        5.药物和化学物质：某些药物或化学物质会干扰体内...

       ICU开放探视制度      尊敬的各位患者家属：          ICU作为医院内提供高度专业医疗护理的特殊病房，承担着救治危重病患者的重任。ICU病人病情危重，抵抗力差，为了在保证患者安全和治疗效果的前提下满足家属的合理需求，提升医疗服务的温度，江汉油田总医院重症医学科决定实施开放探视制度，对内容作了如下规定：        1.探视时间        每天下午16:00-16:30，探视时长一般不超过30分钟，以确保患者得到充分的休息。        灵活调整：在特殊情况下，如患者病情需要或家属有特殊请求，科室也会灵活调整探视时间，以满足患者和家属的需求。        2.探视人员        每次探视限1位家属进入ICU。为保证儿童健康，避免交叉感染，谢绝儿童入内。感冒及咳嗽、急性传染病者严禁入内探视。        3.探视须知        进入探视的人员需在工作人员的指导下穿隔离衣、鞋套，口罩，帽子，才可进入病房。        探视人员必须遵守医院规定，听从医务人员的指导，不得擅自翻阅病历及其他医疗记录，不要谈论有...

       秋天到了，天气逐渐转凉，很多人对防晒放松了警惕，但阳光紫外线的辐射仍旧不可小觑。紫外线会对皮肤造成很多伤害，导致皮肤光老化，晒伤等，所以秋季防晒也很重要！        01   防晒防什么？        防晒，主要是防阳光中的紫外线。紫外线分长波紫外线（UVA）和短波紫外线（UVB），UVA穿透力特别强，可以直达真皮层，甚至皮下组织，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤光老化、造成皮肤缺水、早衰、产生细纹，而UVB则能够使皮肤晒伤、晒黑。        皮肤老化中自然老化占20%，但光老化占80%，所以抗衰老一定从防晒开始，秋天也要做好防晒。        02  防晒有哪些类型？        防晒分物理防晒和化学防晒。物理防晒指用一切用于遮挡阳光的饰品和衣物，比如太阳伞、太阳帽、墨镜、口罩、防晒衣来防晒；化学防晒指使用一些含有二氧化钛、氧化锌、碳酸、化学合成的脂类成分的防晒产品来抵挡紫外线的侵入。       03  还有什么其他有效的防晒抗老方式吗？       摄入抗氧化成分可以减轻日光的伤害，比如山竹、番茄...

       2024年8月1—7日是第33个世界母乳喂养周。今年的主题是“支持母乳喂养 共建生育友好”。在世界母乳喂养周来临之际，让我们深入了解一下母乳喂养的科学知识。   母乳喂养的益处        01  对婴儿的好处        1.母乳能满足6个月内宝宝生长发育所需的全部营养，6个月后母乳仍是宝宝能量和高质量营养素的重要来源。        2.母乳容易消化吸收，能促进宝宝肠道健康发育。        3.母乳含有各种免疫成分，能减少宝宝呼吸道感染、腹泻等疾病的发生。        4.母乳的成分和喂养方式，能促进宝宝大脑和神经系统的发育        5. 母乳喂养能降低宝宝成年后代谢性疾病（肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病）的发病率。        02  对母亲的好处        1.宝宝的吸吮能够促进母亲分泌催产素，促进子宫收缩，减少产后出血，加快产后康复。        2.哺乳能帮助母亲消耗孕期积累的脂肪，促进形体恢复。        3.母乳喂养能降低母亲发生乳腺癌、卵巢癌的风险。        03  对亲子关系的好处        母乳喂养...