春暖花开时，如何预防“春敏”

       程主任：在季节交替的过程中气温回升较快冷暖空气又频繁交流，同时细菌滋生紫外线变强、风变大等因素；皮肤会产生发红、刺痒、脱皮、起疹子、干燥、痘痘等问题，使其皮肤屏障受损严重，这种现象被称为“春敏”。

       Q2     春敏是什么导致的？

       程主任：当患者出现春季过敏反应时，只有找到过敏源才能对症护理，下面几样都是导致我们皮肤过敏的重要因素。

       1、紫外线

       别看春天阴雨天气多，但春季的紫外线是四季中最强烈的，尤其是4至5月是UVA强度高峰期，完全无防护的出行易引起皮肤过敏。冬季空气湿度较低，日常补水量少，皮肤底层供水不足。

       2、昼夜温差、空气潮湿

      气温变化大皮肤热冷交替频繁、阴雨绵绵导致空气湿度大增，这类因素易导致皮肤表层锁水能力变差、且易滋生细菌。

       3、各类粉尘

       植物生长茂密期，花粉过敏的人最易引发过敏症状，同时城市灰尘、工业粉尘等大面积空气污染也容易导致皮肤干燥和过敏等。

       程主任：我们可以通过以下四个方面来有效预防缓解皮肤过敏的症状：

       1、避免过度清洁皮肤

       以免皮肤天然油脂过多损失。需要减少洁面乳的用量。春敏严重者，可以更换为温和点的洁面乳。特别要有春敏症状的患者更要谨慎使用果酸和水杨酸等角质软化成分的产品，不要频繁去角质，那样只会让皮肤更薄，屏障受损更严重。

       2、做好补水保湿修护

       皮肤补水不足，皮肤屏障受损，皮肤的锁水能力下降，水分流失，容易使皮肤长期处于缺水情况，就会出现干、起皮、紧绷感、甚至引起皮肤炎症，所以一定做好补水保湿工作，并可以选用一些舒缓修护类的护肤品，辅助肌肤修护，增强皮肤的免疫力

       3、注意防晒

       春季阳光虽然温暖，但是紫外线强烈，如果我们的皮肤对紫外线过敏的话就更要注重防晒了。尽量避免阳光直射。并且日光的照射容易产生晒斑和细纹。出门带好帽子、墨镜、口罩、穿防晒衣，打遮阳伞，做好一切防晒保护工作来减少紫外线的伤害。

       4、饮食运动睡眠多管齐下调理

       多吃具有抗过敏功效的食物。例如：苹果、西兰花、胡萝卜、柚子、柠檬等，都对抗过敏有很好的预防作用。保持均衡的饮食，增加维生素和抗氧化剂的摄入。坚持一定的锻炼运动，促进新陈代谢，保持充足的睡眠和良好的作息习惯，在增强自身体质的同时，肌肤的屏障能力也会强韧起来。